その悩み。苦しさ。生き辛さ。ずっと抱えたまま生きていく必要はないんです。

こんにちは。 心理セラピストの福満多岐子です。「大げさ?」「変な悩み?」「でもずっと苦しい」「未来が不安」「誰にも言えない・・・・・」そんな気持ちを一人で抱えていませか?「本音で自分の望む人生を生きていきたい。」そう感じていませんか?
リトリーブサイコセラピーという心理セラピーを軸に「心の問題」を根本から解決していくサポートをしています。

リトリーブサイコセラピーとは?

「変わりたい」は自己否定?【しんどい気持ち無視していませんか?】

悩みを抱える

自分の人生を幸せにしたい
何とかしたい
このままでは嫌だ!!!変わりたい!

そんなあなたにとことんお付き合いします。

こんにちは。
リトリーブサイコセラピー、大阪の心理セラピストの福満です。
さてさて6月の個人セッションの募集を開始いたしました。

なんかね。うん。
やっぱりこれ、大事なんですよ。

今のこの状態がしんどい!
私は変わりたい!!
自分を何とかしたい!!!


この気持ちを誤魔化してはダメです。

今日は「変りたい」あなたへ。
そして「変わりたい」のにいつのまにか「まあいいかな」となったり、何が良いのかどうすればいいのかわからなくなったり。そして「結局変われない」あなたへ。

「変わりたい」「今が嫌」その気持ちが幸せを遠ざける?

心理学。
心理セラピー。
スピリチュアル。
いわゆる引き寄せの法則。
自己啓発。
コーチング。

目に見えない「心の問題」「自分の心の悩み」に目を向けた時に、いろんな方面からのアプローチと出会います。皆さんにとってはこのブログもその一つかもしれません。

どちらにせよ

・変わりたい。
・生きていて辛い。
・いつも上手くいかない。

だから

・良くしたい。
・変えたい

・幸せになりたい。

その思いがあるからこそ目に見えない「心」の問題に向き合おうとしたり取り組もうとするんですよね。

でもそんな風に色々な情報を知るうちにこんな言葉に出会ったりします。

  • 「変わりたい」って事は「今の自分を否定している」からダメ!!今ある状態にOKを出そう。
  • 問題は問題と思うから問題。問題視してしまうあなたが問題を作り出している。
  • そうやって今を嫌がって悩むから幸せになれない。引き寄せだから「いつもいい気分」」でいましょう。
  • 今のあなたが素晴らしい。変わらなくて良いんです。

はい。私は出会ってきました。

そして、、、今回の記事は別にこれらを否定する事でもないんです。
それどころか、私も同じ言葉をいう事もあると思います。

今日言いたいのはですね。。

これらの言葉を「言い訳にしていませんか?」って事です。

「しんどい」「悩んでいる」「でも変われない」というあなたの現実

何の言い訳かというと

  • 自分の問題の一番痛い本質に向き合う事。
  • 自分は本当は絶望しているくらい辛いと感じる事。
  • 変わることにチャレンジする事が怖い。
  • 変われないかもしれない事が怖い。

    だから変わるチャレンジではなく
  • 「幸せだ」
  • 「大丈夫だ」
  • 「自分は〇だ!」
  • と言い聞かそうとする選択を取る事への言い訳。です。
  • 「変わりたい」って事は「今の自分を否定している」からダメ!!今ある状態にOKを出そう。
  • 問題は問題と思うから問題。問題視してしまうあなたが問題を作り出している。
  • そうやって今を嫌がって悩むから幸せになれない。引き寄せだから「いつもいい気分」」でいましょう。
  • 今のあなたが素晴らしい。変わらなくて良いんです。

これって確かにそうなんですよ。

自分にOK出すの大事です。
自分をいい気分にするの大事です。

「変わりたい」が自己否定から来ている事だって確かに多いんです。

でもね。
いま、そうじゃないんですよね。
だから悩んでいるんです。

だからしんどいんですよね。

何なら自己否定、しているわけですよ。
自分を消して違う自分に変わりたいくらいに。。。

だから探したんだと思います。

楽になる方法を。
変われる方法を。

それなのに結局自分の本音である
「変わりたい!!!!!しんどい!!!!」を押し殺し
「いいや!!これでこんな自分でOKと思え!!!!!」と、
自分に言い聞かせる選択を、変らない選択を、また繰り返してしまう。

そうやって、グルグルと悩みは解決せず、同じような悩みが形を変えてまたやってくるんです。
これでは、変れません。

「変わりたい」の旬を逃がすな。

変わりたいは自己否定だから変わりたいをなかった事にする。
「私は不幸」は不幸を引き寄せるから「幸せ」と自分に言い聞かせる。


そうやって自分の痛いところ、辛いところから目を伏せる。本音から目を逸らす。
はい。これいつまでやりますか?

そうやって「変わらない」選択をしてしまうのには理由があります。
これは「二次利得(隠れたメリット)」というものがあるからです。
リトリーブサイコセラピーでは必ずこの二次利得(隠れたメリット)を扱います。→「二次利得とリトリーブサイコセラピー

「変わりたいのに変われない」それは、どんなに悩んでいるとしても、
自分の選択には必ずそこに「二次利得(隠れたメリット)」があるからです。

あなたが「変わらない」のは「変わるほうがもっと怖い」と心の奥で固く信じているからです。

そんなあなたが「変わりたい!!」て感じているって事は。。

これはチャンスなんです。

ずっと続けてきた生き方を変えるってパワーいるんです。
「変わりたい!!」ってすごいパワーなんですよ。

あなたの心の奥から出てきた「もう変わりたい!!!」っていうパワー。
それ、封じ込めてしまいますか?

あなたの本音を、また「出てくるな」って抑えますか?

たとえそれが自己否定でも〇〇するより、良い。

確かにあなたの「変わりたい」は自己否定かもしれません。

でも、だから無視しますか?
自己否定している自分なんて嫌だから、なかった事にしますか?

自己否定。していてもいいじゃないですか。
今はそれが、本音なだけです。

その気持ちをちゃんと紐解いて知ってあげる事が大事なんです。
無視するより、その自己否定を知る事のことのほうがずっと大事です。

自己否定しているのにももちろん二次利得が関係あります。
自分を否定する生き方を選んでいるのには、そうするしかなかった理由があるんです。

これ見て見ぬ振りしながら、解決する事はできません。
自分の自己否定。
そうして生きてきた理由。

ここを見るのはちょっとしんどいかもしれません。
向き合うのは、一人では怖いし痛い。
だからこそ避けてきたし、変れずに来たんです。

それでもね。
「変わりたい」っていう自分の思いを、無視せず受け止めて、

自分の問題を解決したい。
自分を大事にしたい。


そう思った時には。
リトリーブサイコセラピーを役立ててくださいね。

もう自分を無視しない!!その決意に私もとことん、お付き合いします!!

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