悩みを抱える

共依存

その悩み、その荷物、誰のものですか?【悩みが解決しない理由、その1】

あなたがいつも抱えているその悩みの主語は誰ですか?子供の成績、親の心配、彼の気持ち、など。自分ではどうしようもない事や他人の事。ましてや頼まれてもいないのに他人の心配をしておせっかいをして勝手に悩んでいませんか?それ、共依存かもしれません。
人間関係

弱くて無価値で嫌われる?【悩みが解決しない2つの方法】

悩んで辛くて動けない時、 人は大抵、自分の中に弱くてダメで価値のない自分を抱えています。 そして、どうしようもない。もう無理。。 と、いう絶望感を感じます。 この時に、選びやすい間違った解決方法で事態は悪化します。そして本当の解決方法とは。
不安

悩んで迷って動けないフリーズの法則【作り出して溺れる】

悩んでいる時、「考える」代わりにこんな事を「想像」していませんか? こっちを選んだらあの人が機嫌を悪くするかもしれない  嫌われるかもしれない  怖いこと、嫌なこと、悲しい事が起こるかもしれない 。怖い。不安。もう考えたくない!わからない!誰か助けて!!!
ダブルバインド

悩んで動けない行き詰まりの法則【二重拘束にハマる】

「悩んで迷って進めない。。どうしていいかわからなくて苦しいまま悩みの中で動けない」そんな行き詰まりの感覚。 「本来の自分の感覚ではなく、矛盾したメッセージの両方にこたえようとする。」ダブルバインド、二重拘束の感覚が人生をスタックさせる仕組み
共依存

【抱え込む】苛立ちながらも【背負い込む】

こんにちは。心理セラピストの福満です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私はすっかりさぼったダイエッツとブログを再開する初冬ですよ。。ブログの文字サイズの変え方がわからなくなったので誰か教えて、、、w さて今日は前回の記事「悩みを抱え込む...
悩みを抱える

悩みを一人で抱え込む癖、気づいてる?

あなたは困ったときに誰かに「相談」したり「頼ること」できますか? 何かヒントが得られる。 助けたり、サポートをしてもらう。 気持ちが楽になる。 相談って本来そういうものだと思うんです。そうやって自分の問題解決や、悩みを、誰...
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