こんにちは。
大阪の心理セラピスト、福満です。この週末は寒い！！！らしいですよ～～。万全に！！（寒さが苦手すぎてこれしか言えない）
コロナウイルスの影響でめちゃめちゃ人が少ない大阪からお届けします。
さてさて今日のテーマ。
仕事がすごく嫌なわけじゃないんだけど、
・なんだかイライラしてしまう・疲れちゃう、、、、、そういうことありますよね。
そんなあなたはもしかして会社にいる、だめなあいつに振り回されていませんか？
嫌いな「ダメなあ
好きな、「ダメなあいつ」は手がかかる。
仕事のイライラを探っていくと結局、「ダメなあいつ」にたどり着く。
いつも自分に影響する周りの「だめなあいつ」が気になって、気を使い、問題ないように目を配り、、、、、疲れているのかもしれません。
できない上司にイライラしてしまう。「ちゃんとすべきでしょう！！」
例えば上司。あんまり好きじゃない上司。うざい上司。
ある意味「ちゃんと仕事ができるべきである」相手、、。
そんな上司がなんだか仕事ができないなぁ、と思うとどんな感覚ですか。
何でやらないの！！できないの！！！と思って相手の腹が立って、
攻撃したくなってしまったり、言葉や態度がきつくなったり。
逆に、もうこの人ができないなら、私がするしかしょうがない、、、と、不本意ながら代わりにあなたが仕事をこなしているかもしれません。
この「上司が仕事できない状態」にイライラする人って、、
なぜか「他の人」ではなくて「自分」が動いて対処してしまうんですよね。
- 気づいちゃうから仕方ないんだよね～
- でも誰かがやるしかないし、この馬鹿上司ができないんだもん！！！！！
でも、やっぱり理不尽だし、、で、苛々→仕方なくやる、、、そんなリピート。そりゃあ疲れるってもんです。
出来ない後輩にハラハラしちゃう。「大丈夫かな、心配心配」
では、逆に後輩や部下はどうでしょう。
「私は後輩には、苛々はしないな。できなくて当たり前。困っていたら面倒見ます！！」そんな感覚の人も多いかもしれません。まあ、それは素敵な先輩なんですけど、、、、
自分よりも弱い人、自分よりも立場が下の人、自分が大切に思う人、、が「できない、ダメ、うまくいってない」っていうのを見るとどんな感覚になりますか。
「ああ、もう！！それじゃないのに」
「助けてあげなくちゃ」
そんな視線で相手をずっと見ているとしたら、そして、すぐにでも自分が「助けてあげるのは私の仕事やもん」って感覚になるとしたら。。
これもやっぱり疲れちゃいますよね。
さっきの例の「上司」であったとしても、好意的に見ていたり、弱そうな上司だったりする場合はこっちに当てはまるかもしれませんね。
そしてできない人をほっておくことに罪悪感も感じることもあると思います。
あなたが助けないと、自分が動かないと、どうなりそう？
出来ない上司も、ダメな後輩も、見てられなくて結局自分が動いてしまう。自分が動かず、放っておくのも
イライラしたり、不安になってしまう。
放っておいたら。あなたが気づかなければ。あなたが動かなければ。
できない人を放っておいて、ダメなままでいたら、、
- とにかく嫌な事が起こるし、罪悪感感じるし、大変なことになるから！！
そんなうまくいかない様な、壊れてしまう様な、、恐怖があるんじゃないかな。無意識でも、この恐怖が根底にあると、
嫌いな上司には、なんで私が！と「イライラ！！」と怒りのエネルギーを感じながら、、可愛い後輩には、してあげなくちゃ！と「使命感」「罪悪感」を感じながら、、、
結局あなたが「周りを常に気にして」「気づいて」「動く」という役割を果たし続けます。
そう。気づいちゃうんじゃなくて無意識に探してしまうんです。。。
「でも、実際に私がやるしかないじゃない！」からの脱却
この話を聞いたり、理解すると、
♪
「そうですよね！！自分から引き受ける癖やめます！！！！」
って一件落着💛💛みたいになる事が多いんですけど、、、 残念ながら。。
やめれたらとっくにやめているんです。
実際、この「恐怖」。
できないあいつを放っておくと大変なことになる。ダメなあいつを助けてあげなきゃ！！というのは「理屈」じゃなくて「感覚」です。
そしてこの感覚を持っている事で、メリットもあったわけです。
きっと、「気づいたおかげでギリギリセーフ」という体験も、上司を「ぎゃふん」と言わせたことも、「〇〇さんのおかげで助かる～」と言われたことも、後輩に慕われたことも、、、あったと思います。
あなたはもしかしたら、気の利く頭の良い人。でいれたかもしれません。
だけどこのパターンで生きていくっていうのはものすごくしんどいですよね。常に自分の恐怖を煽って煽って気の利く人になっているって言う状態。
今は「無意識の恐怖」に煽られて「突き動かされて」人を助けているので、すごく腹が立つし、イライラするし、怖いし、、、、だから、しんどい。
この「無意識の恐怖」をきちんと解決して、
恐怖に煽られるのではなく、あなたが自然に、主体的に動くことを選べるようになると
助けてあげたいなぁ
見守りたいなぁ
そんな自然な感情から、自分の本心で、助けてあげたり、見守ったり、ほっといたり、、、できるようになりますよ。
おしまい♪
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