その悩み。苦しさ。生き辛さ。ずっと抱えたまま生きていく必要はないんです。

こんにちは。 心理セラピストの福満多岐子です。「大げさ?」「変な悩み?」「でもずっと苦しい」「未来が不安」「誰にも言えない・・・・・」そんな気持ちを一人で抱えていませか?「本音で自分の望む人生を生きていきたい。」そう感じていませんか?
リトリーブサイコセラピーという心理セラピーを軸に「心の問題」を根本から解決していくサポートをしています。

リトリーブサイコセラピーとは?

ハラスメントな悩み【〇〇ハラ】されてしまう・してしまう

人間関係

こんにちは。
リトリーブサイコセラピー、大阪の心理セラピストの福満です。

すこーし前ですが
#フキハラ
が少し話題になりましたね。
「不機嫌にふるまって周りをコントロールしようとする人」がそう呼ばれるらしいです。

#フキハラ
受けちゃってるわ!
これに悩んでいるわ!
わたしこれの被害者かもかも!!

….という人にはこちらのブログをご紹介致します。。参考になりますよ。

http://haru-hikari.com/wp/archives/2283
不機嫌なハラスメントに悩む時
京都・大阪で活動しています日本リトリーブサイコセラピー 協会セラピストの橋屋奏古です。本日は巷でトレンドにもあがっていた不機嫌ハスメント#フキハラについて書いてみようと思います。なんでも名前つけるな!とか表記については賛否両論ありますが、フォーカスするのはそこではありません。人間関係、パートナーシップ、家族関係で起こる...

冗談みたいな「〇〇ハラ」が増える理由

ま、もう食傷気味かもしれないこの「〇〇ハラ」ですが。 本当に戦うというか、、しっかり定義付けてなくしていかなきゃいけない事ありますが、もう、意味わからないくらいなんでも「ハラスメント」ってつけちゃう風潮も確かにありますよね。なんででしょうかね。今日ははそんな「ハラスメント」について。話してみますね。

今回の、フキハラ。

不機嫌を撒き散らす人って嫌ですよね。
そりゃ巻き込まれない様にします

でも、撒き散らす人というのは、相手に気付いて何とかして欲しいわけですから
相手もただ不機嫌なのでなく当然アピールしてきます。それはもう、あらゆる方向から。

それが

上司だったり
取引先だったり
権力者だったり

するから、より一層面倒くさいわけですよ。。はあ。 え、権力者でもない人に巻き込まれてるなら本当にすぐに上記のブログ読んでね!!
注意してもこんな感じかもしれないわけです。

部長。いったいなんですか?そんな風に機嫌悪いのを部下に見せてきてもみんな嫌な気分になりますよ。

なにー?俺は機嫌とってくれって言ってないぞ!!お前は俺に指図するのか?
大体上司が機嫌が悪いのならそれをフォローするならともかく、、ごちゃごちゃ、、!!

▽?★!!◇ぎゃーーーーーー!

でもこの「フキハラ」が例えば「セクハラ」くらい世間に流通したら、会話はもう少しスマートに

部長、それ、フキハラですよ。

で済むわけです。なんならちょっと世間のせいにしたりしながら。。

最近は世間もうるさいですからね。

というような感じで言う事で、部長を敵に回さず、とりあえず「フキハラ」の行為自体はやめさせることが出来るかもしれません。

自分個人の意見ではなくて今はこうなっている。こんなルールになっていてこれっていけない事っぽいですし、やったらまずいっぽいですよ。。。あなたが悪いっぽいですよ。世間が言ってます。。

質として理解してもらえるわけではないがとりあえず「それは嫌がら一種ですよ」「あるいは世間でそう言われてますよ」という事で、「やめるべき事柄ですよ。」と言いやすい。

調和が良しとされていて「NO」「嫌です」というのが苦手な人が多いといわれる日本だからこそ「〇〇ハラ」という言葉が増えるのかもしれませんね。

「NO」と言えないかわりに「ダメなんですよ」という。
「嫌」のかわりに「あなた間違っているよ」という。
「断る」のではなく相手を「悪者」にする。

そんな風にも使われていると思うんですよ。この「〇〇ハラ」という言葉。

どうでしょうか。。。
心当たりはありませんかね。

特に「〇〇ハラ」に会いやすいのよね、という方。。

もしかしたらあなたが「〇〇ハラだわ。。」と言っている物事の中には、あなた自身がちゃんと
「NO」「嫌です」と言えればずっと早く解決する問題も沢山あるかもしれませんね。


心当たりがあれば「NO」と言えない自分の問題に取り組むのが良いと思います。

そして「〇〇ハラ」をしてしまうあなたへ

あ、私はね、、、

何でもかんでもセクハラとかパワハラとかいわれちゃあもう気軽に話もできんわい!!

とか言ってるセクハラパワハラ上司には

じゃあ一生喋らなければいいのではないですかね♥

と返す女です。つまり基本的には「〇〇ハラ」と言われるのは、「NO」と言えない側だけではなくいわれる側に原因があることも、もちろん多いと思っています。

権力や強い地位をかさに着て、弱いほうをコントロールし嫌な思いをさせる。そんなのダメ、ですよ。。


でもですね、、

「そんなつもりはないのに、俺やたら「セクハラ」「パワハラ」言われるんだよね。治したいけど、、」
「彼女にデートハラスメントって言われたんだけど、、、」
「私モラハラ妻かもしれない。」

無意識に、弱いほうをコントロールし嫌な思いをさせてしまう側なのかも、、、、

とひそかに悩んでいる人もいるんですよね。
電話カウンセリングや個人セッションに来て下さる方にはそんな悩みを抱えている方も多いです。
そしてこんな感覚を持つ人が多いです。

・自分の気持ちを自分でコントロールできない。
・自分を誰かに満たしてほしい。
・自分に少しでも逆らわれると、否定された感覚になる。
・負ける事が極端に怖い

・逆らわれると腹が立って怒りが止まらない。
・人の気持ちを考えるのが嫌。あるいはできない。

….あなたはどうでしょうか。

そして、悩んでいる方は、安心してください。
これ「自分はそうかもしれない」「治したい」そう思えたら解決のチャンスはあるからです。これね「自分がそうだ」ってなかなか気づけないんです。

何でもかんでもセクハラとかパワハラとかさらにモラハラ??もう気軽に話もできんわい!!そっちが悪い!

とか思っている間は解決できないからです。そして気づいた人はぜひこの問題を解決して欲しいなと思います。
なぜならこの上記の感覚を持っている人は、その下に

・大きな自己愛の傷つき
・大きな不安
・本当は人と良好な関係を築きたい
・人を信じる事への大きな恐怖

という感覚や気持を持っている事が多いからです。。。。

これは気付いた人だけが少しづつ、回復、解決できるテーマだから。。

「〇〇ハラ」をしてしまう苦しみ。
「〇〇ハラ」をされる苦しみ。

自分の幸せのために、
どう向き合っていくか。どう解決したいのか。

ぜひ考えてみてくださいね。

それではまた。


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