その悩み。苦しさ。生き辛さ。ずっと抱えたまま生きていく必要はないんです。

こんにちは。 心理セラピストの福満多岐子です。「大げさ?」「変な悩み?」「でもずっと苦しい」「未来が不安」「誰にも言えない・・・・・」そんな気持ちを一人で抱えていませか?「本音で自分の望む人生を生きていきたい。」そう感じていませんか?
リトリーブサイコセラピーという心理セラピーを軸に「心の問題」を根本から解決していくサポートをしています。

リトリーブサイコセラピーとは?

【可愛くない奴】といわれて悔しい働き女子へ

拗らせ女子必見

 
こんにちは。
大阪のリトリーブサイコセラピー・心理セラピストの福満です。
 
明日は雨で電車が運休する地域に住んでいます。
あーーーーー
 
それにしても。電車止まるならお仕事休みたいですよね。笑。
皆さんはどうですか?
西日本は大雨です。気を付けてくださいね。
今日は『可愛くない奴』と言われたことのある働く女子に書きますね。
 

大手アパレルメーカー勤務の25歳B子さんの場合

「平気な振りをする」という「当たり前」


この1年間がんばってきた新ブランドの立ち上げ。。
そのチームは40代、50代のベテランばかり。その中で一人若手女性として頑張ってきました。

いよいよもうすぐ展示会という時、、

まさかの!!
担当役員がセクハラで退職したせいで、
ブランドごと泡のように消えてしまったのです。。

その発表を聞いて、
B子さんはショックでしたが、、。
チームのみんなは平気そうに苦笑いしています。

まあ、仕方ないな、、


B子さん。。
一瞬でショックを飲み込みます。

そしてみんなと同じように、

社会ってそんなもんよね。まあ、飲みましょうか



そう言いながら、心の奥はなぜか?
緊張と不安と疎外感でいっぱいです。
 
ズキっと胸も痛いまま。

あれ?なに?
私だけ悲しいの?
え?そもそも私だけ今まで熱くなってたの?


・ショックな事を出してはいけない
・泣いちゃいけない
・みんなと同じように普通に振るまわなきゃ

自分を抑えます。。



その時、チームの1人からこんな言葉をかけられました。

『なんも感じないの?可愛げないやつやなー。普通ショックじゃない?』



ズキ。

プチンムカムカハッハッ

『なによ!
あんたに言われたくない!
私だって泣きたいわよ!
わたしだって頑張ったのに!
今も!
我慢してるのに!
可愛くなくて結構!
あんたなんかに可愛いと思われたないわ!!!!!』
号泣したい!
 



うん。これ、、
心の中でねw
誰も見てないところでねw

その場はどうしたかって?

やり過ごしましたよ。笑顔で。
チームメンバーとの疎外感も。
可愛くないと言ってきたあいつへの怒りも。ぜーんぶ、飲み込んで。

「飲み込み続ける」という生き方

このB子さん。
実はこれパターンなんです。

みんなに合わせて。
感情を飲み込んで。
可愛くないとか言われて傷つく。

その傷も飲み込む。
 

「傷ついている」事を受け入れる。

その人に、可愛い奴なんて言われたいわけでもない!なのにズキっと傷つく。

そのズキって感覚、、無視しない方がいいんです

それ、過去に同じ部分がとても傷ついた事がある証拠だから。
 
 
・いつも一生懸命がんばるけどそれを出さないようにしている。
・嫌なことでも平気なふりをしている。
・感情をがまんしている。
・空気を壊さないようにしている。
・違う意見なだけで不安、疎外感を感じる

そんな人は小さい頃からそうしていた可能性があります。
 
 
今回の場合もそうなんです。

平気な顔を演技したんです。
我慢したんです。
飲み込んだんです。
みんなの空気を壊さないように。
みんなと同じ感覚を感じている風に。

これ、みんなと仲間でいるためです。孤独にならない為です。

それなのにね。
可愛くないって否定されたんです。
この感覚は本人にとってはかなりつらいんですよ。じゃあどうすりゃいいのって。
辛いんですけど、周りの人からすれば「そんなの言ってもらわないとわからない」んですよ。
B子さんが「私は辛いよ」と素直に言えれば、そこに共感する人もいたかもしれません。
 
でも、B子さんの中ではそんな事は「絶対言えない」感覚なんですよね。だって

みんなの空気を壊さないように。
みんなと同じ感覚を感じている風に。
我慢して飲み込まないと、孤独になってしまう。。
そんな感覚があるからです。
 

そんな事、、ずっと昔にありませんでしたか?
 
・長女や長男だった
・ 両親が不仲だった
・家がピリピリしていた
・親が幼児性が強く責任感がなかった
 
そんな環境だとこの感覚を感じやすいんです。なぜなら
 
親になりきれない親は、
◾︎しっかりした良い子、
を求めながらそれと同時に
◾︎子供らしい幼さや無邪気さ
を求めます。
 
そんな期待を引き受けてがんばってきた子供は、B子さんのようなパターンを持ちやすいんです。
 
 
 
 
お前に可愛いと言われたくもないわー!
ムカつく!なのに、悲しい!悔しいー!!!!
て、なったことのあるあなた。
 
そして、大好きな人に、『可愛くないなー素直じゃないなー』と、言われて悲しかった経験のある、あなたもです。
 
そこで、怒って平気な振りをせずに、悲しい、傷ついた自分の気持ちを大事にしてみませんか。
だって傷付いてるんですよね。。
 
小さい頃、そのままのあなたを
 
頑張ったね。
可愛いね。
愛してるよ。
 
と、無条件で受け入れて欲しかった。その気持ちを癒していくことで、このしんどいパターンは自然と変化していきますよ。
 
 
おしまい

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心の研究所~fukumitsutakiko
心の研究所~fukumitsutakiko - 「いいね!」197件 · 15人が話題にしています - 大阪の心理セラピストです。 ・自分が一番欲しいものを選べる自分でいれますように。 ・自分の人生を、おもいっきり味わえますように。 その方法などを書いています。
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