お母さんの為に言ってるのにどうして聞いてくれないの?という苛々と悲しみ。

共依存

こんにちは。大阪の心理セラピスト福満です。

新型コロナウイルスの影響。大きいですよね。私は実はだいぶ落ち込んでいましたよ。皆さんはどうですか。疲れが出ないように。気を付けて一緒に乗り越えていきたいですね。

私はこの禍を「地球からのメッセージ」「すべては必然」「引き寄せ」みたいな妙なスピリチュアル発信は大っ嫌いです。私は違うと思います。

でも。

今回の事で感じた感覚、気付いたこと。決めた事。わかったこと。学んだこと。自分には大好きな人がいっぱいいるって事。守りたい人がいる事。やりたいことがある事。そんな沢山の改めて考えた事。これは絶対に忘れずに活かしていくって決めています。

怖いし、不安だし、焦るし。そんな気持ちをいっぱい感じました。うん。私は臆病ですね。本当に怖いって感じてるんです。だから、街中を未だにウェイウェイしてる若者を見かけると「批判的な気持ち」よりマジで宇宙人かな。。って思うんですけど。

でもこんな私ですが、15年くらい前だったらきっとこういってます。言ってました。

「怖がってても仕方ない」「ああ面倒くさい」「早く終わらないかな」「マスクしない学生ムカつく」(新型インフルエンザがはやった時かな)

「恐怖」を感じずに、怒りにすり替えたり人のせいにしたり得意の「面倒くさい」で終わらせてたんですね。。

あなたはどっちがいいですか?怖いよりは紛らせていたいですか?、、それも本音だよね。

でも一つだけ。

紛らわせちゃうと、ずっと怖いは隠れまま体に残ってしまいます。それに「怖いよー」って泣いてる自分を誤魔化して無視しているようなものなので、「孤独感」や「悲しみ」や「見捨てられ不安」まで併発してしまったりしやすいんですよ。

だって一番身近な「自分自身」に気持ちを無視されている状態だから。それってちょっと、、かなりつらいんですよね。だから自分を大切にしたいって思う人はね。ぜひ「怖い気持ち」を押し殺さず、言葉にしてみてくださいね。

誰か受け止めて貰ったり、自分自身で「うん。怖いよね」って自分を抱きしめてあげる。そんな時間を作ってくださいね。

さてさて。そんな大変な今日この頃。自分もウイルスはもちろんん、「仕事」「お金」など色々大変な時期に、勝手な事ばかり言ってあなたの手を煩わせる家族に手を焼いていませんか?

子供。夫。姑。舅。母親。父親。

今は自宅待機や在宅ワークで家族の距離がいつもより近くなっているせいで余計にイライラしてしまう。そんな方へ書いていきますよ。

「お母さんのために言ってるのに!!!!」それ本当??

マスクないですよね。。私、オフィスで事務のお仕事もしているのですが、引き出しに、1月にたまたま買ったマスクがあるんですけどね。その頃は普通に、、「ちょっとコンビニだから割高だわ」と思いながら購入したんですよね。。。。

さて最近薬局で朝早く並ぶ高齢者が話題となっていました。いやいやいや。そこで並んでる方がリスク上がるから!何なら風邪ひくから。っていうか出かけないんだからマスクいらないやん!家にあるやん!「マスクするのはマスクを買いに行くときだけなんて本末転倒じゃないか」と。でもお母さんは「家族の分。孫の分。」といってマスクに並ぶ。。そんな家庭もあるかもしれません。

主婦のA子さんは最近近所に住むお母さんと喧嘩になるそうです。なぜならお母さんに「マスクを買いに行かないで」「家から出ないで」「買い物はしてきてあげるから!」と言っているのにちょこちょこ行くからです。

そう。A子さんは心配なんです。当たり前ですよね。でも、ちょっと散歩するのにも何から何までずっと文句を言い続けるし、しまいには手の洗い方や消毒までずっと指示して見張って文句を言うので、親子関係がギスギスしがちだそうです。そしてA子さんは苛々最高潮になっていきます。「お母さんのために言ってるのに!!」って。

うん。心配ですよね。わかります。A子さんは正しいかもしれません。確かに。

でも。。。。

本当に心配なだけなのでしょうか。。。じつはA子さんのこの感覚は今回が初めてではなかったんです。

  • オレオレ詐欺が話題になった時も心配でたまらなかった
  • 親がスマホにすると言い出した時、絶対詐欺にひっかると思って怖かった
  • 年老いて親が小さな失敗をするのがイライラする
  • 頼りにしてこられると嫌だけど断れない
  • 頼ってくるくせに言う事を聞かないから腹が立つ

そんな感覚があるからA子さんはいつもお母さんにガミガミと指示をして偉そうになって喧嘩をしては悔しくて泣いたり、「もう知らない!!!!!」と思ったり。今回の「外に出ないで」と同じ感覚。。

そう。実は今回に限らずいつもこのパターンでA子さんはしんどい思いをしていたんです。

「お母さんがいないと生きていけない」「守らなくてはお母さんは生きていけない」

ここまで読んでいると、「お母さんを心配しているのよ!!!!!!!!!!何が悪いの??」てなるかもしれません。

悪くないです。

でも、ちょっとだけ待ってくださいね。もう少し読んでください。なぜなら「いいか悪いか」「私は正しいのか」と考え出すことがこの問題の、このしんどさの解決を遠ざけているものだからです。

何度でもいう。心配する気持ちは悪くはないです。

このパターンでしんどい思いをしている人、親にイライラしてしまう人は、このような感覚を持っていることが多いんです。

  • お母さんがいないと私はいきていけない
  • お母さんは弱いダメな人だから私が守らなくてはいけない
  • お母さんに素直に甘えられる感覚がそもそもない
  • 信頼しあえてる、わかりあえている感覚がない

そんな感覚です。

信頼しあえていないからこそ、強烈に相手に干渉したくなるんです。そしてそのことによって強烈に結びついている感覚。

心配することは悪くない。

でも、その心配が、相手をコントロールしたいところまで行ってしまう。怒りが抑えられないほどになる。いつもそうなってしまう。自分を損なってまでも自分の感情を害してまでもお母さんをコントロールして言う事を聞いてほしい。何度も何度もこの感覚を感じている。

だとすれば、それは「共依存」かもしれません。

本当の「自分の」怖さと気持ちを知ろう

この問題の解決のために大切なのは、

「心配する私が悪いのか!!!」「じゃあマスク買いに行くのを止めないで良いのか!!」「お母さんのために言っているのだ」

というような「善悪」「正誤」「相手のために」から一度離れて「自分の気持ち」を感じることなんです。

  • 私はお母さんがいなくなるのが怖いんだな
  • お母さんがいういう事聞いてくれないと無視されたみたいでさみしいんだな
  • お母さんが失敗するの見ると私は不安になるんだな

そんな自分の気持ち。どこかで無視していたのではないでしょうか。 その自分の不安を全部載せて

  • 心配しているのよ!!!!
  • こうするべきなのよ!!!!

となっているのかもしれません。だとすれば心配の上にいっぱい自分のエゴを載せて相手にぶつけている状態です。

そしてこの「共依存」の感覚を持つ人は、自分のほんとうの気持ちや怖さをずっと感じないようにしてきた人が多いんです。

だからずっと何かあるたびにこの「お母さんが心配だから言ってるのにどうして聞いてくれないの?という苛々と悲しみ」を感じ続けてきたのではないでしょうか。そしてこれは人間関係のパターンでもあるので「お母さん」以外にも同じようなかかわりをしているかもしれません。

夫や子供や友人とも。。

「共依存」あるかもしれない。。

そう思ったら、まずは自分の本当の「自分の」怖さと気持ちを知って、その感覚と向き合って大切にしていく事が解決への道となりますよ。

本来、親には親の。自分には自分の人生があります。

おお互いの人生を尊重できると楽に心地よい関係を見つけやすくなります。

**

今日はここまで。

読んでいただいてありがとうございました。

ではでは~~~~

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