【自分と向き合う】の正体は？-東京基礎11期

こんにちは。
リトリーブサイコセラピー、大阪の心理セラピストの福満です。

寒いし！
あっという間に年末だし！

もうどうしたら良いのよーーと言っているうちにもう12月も末。
今年は本当にブログ書かない一年だったな。。

書かなかったのは私ですがとっても寂しい。。
書きたいことが減っているわけではないので欲求不満です。。

じゃあ書けよ

初めての1DAY講座や、色々。。
やりたい事にチャレンジできた一年でもありましたが、ペース配分が課題の一年でした。

とにかくバタバタしていたな。
新型なんちゃら（なんかもう今日は言いたくない）にも振り回された部分もあるし。

来年はもうちょっと自分でペースを作っていけるようにしたいなと課題でございます。
うん。どんなに世間で色々あっても、そんな中でも、自分の軸をもうちょっとしっかりと持ちたいなと思います。

皆さんはどんな一年でしたか？

さてさてそんな今年の後半は私は、
先日めでたく修了した「リトリーブサイコセラピー・東京基礎コース　11期」にセラピストとしてアシスタント参加させていただいておりました。

ええ。大阪から、びっくりするくらいソーシャルディスタンスしながら通いましたね。。

修了の日に最後にちょっとご挨拶させてもらった時に見た、
みんなの穏やかでしっかりした顔つきが心にとても残っています。

今日は特に今回感じた「自分に向き合う大切さ」「むずかしさ」「そもそも自分と向き合うって？？」というお話をしたいと思います。

心の悩みを解決したい方には参考になると思います。

自分と向き合うって素敵な言葉だけど。。
それはまず「見たくない自分」
「二次利得」と「消えそうなほど弱い自分。恐怖」
そして本来の望む自分を取り戻す
取り戻した自分を育てていく。

自分と向き合うって素敵な言葉だけど。。

「自分と向き合う」というと、ちょっと素敵な言葉に聞こえたり、ちょっとはしんどいかもしれないけど「自分を大切にする！」「自分の魅力を認める」みたいなイメージをしているかもしれません。それも良いんですが。。

リトリーブサイコセラピーの基礎コースでは何をするか？
これ。

心の仕組みを学びながら、悩みや問題を解決し、真実の自分に向き合う「人生が本当に変わる」、感動と涙の「人生激変コース」と呼ばれるこのコース

そう。がっつり自分と向き合う。それがリトリーブサイコセラピー基礎コースです。

人生を変えるために素敵な魔法をかけてあげるね♥チチンプイプイ♥

ではなく

人生を変えるために真実の自分に向き合おうね(￣▽￣)♥　超サポートの元、やり方も学べます！

というコースなわけです。

そして今回の東京基礎コースは特に！この原点である「真実の自分に向き合う」を体感したメンバーが多かったのではないかなと感じました。

それはまず「見たくない自分」

真実の自分と向き合うってね。
真実の素晴らしい自分と向き合って受け取る♥キラキララン♥

ってだけではないんですよ。素晴らしい自分ももちろん！良いんですけどその前にやることがあります。
それはまず見たくない自分を見る事。

・痛い自分
・ずるい自分
・人のせいにしている自分
・本当の本音は腹黒い自分

・自分はただただ被害者だと思っているのに実は自分が問題をおこしている
・人が受け入れてくれないと拗ねていたけど、実は自分が人を信用していないだけ
・嫌われて苦しいと感じていたけど、嫌われていると勝手に決めつけていたのは自分だった、、
・親が大嫌いと言いながら執着しているのは自分。。

などなど。ガーンな事実を見る。。

そんな自分の一面を、ちゃんと見る。
これ、しんどいし見たくないんですよ。。

今まで頑張って頑張って、苦しい思いをしてき人ほどこれ、認めたくないんですよ。
だって嫌だもん。信じられないもん。

で、、そうして、ようやくそんな自分が見えてきて、

「もうこんな自分変えたい！何だこれは！！！！」
「こんな自分手放すぞ！変わるぞ！！！！」
と思うんです。。

これが第一関門だとしたら。。。
まだ次があるんですね。

「二次利得」と「消えそうなほど弱い自分。恐怖」

「見たくない自分」「こんな自分変えたい」だけど、、

そもそも「自分の望まない自分」でいたのには、理由があるんです。

「望まない自分」でいることで守ってきたものがあるんです。得てきたものがあるんです。
それが「二次利得」です。

「二次利得」の後ろには必ず、

・信じられないほど弱く小さな自分
・傷ついた幼い自分
・死にそうな深い恐怖

が隠れています。これと向き合うのは本当に怖い。

だから「望まない自分」であることが「苦しい」のに「やめられない」。
だから悩みや苦しさが続いてきたんです。

そして本来の望む自分を取り戻す

見たくない自分
自分の中の恐怖

そこから目を逸らさず、「自分はどうしたいのか？」常に問いかけ、向き合う事で、、、
あなた自身が「自分の人生を激変させる」ことができる。
これは一人ではできません。
自分から嫌なものを見て恐怖を感じるものをわざわざ見るなんて怖くてできないからです。

これができるのはこのコースの醍醐味だと思います。

うん。
いうのは簡単。でも、今まで見ないように生きてきた「自分の中の恐怖」と向き合うんだもん。
抵抗もあるし、あきらめそうにもなる。

でも、、、、

諦めなかった事が、今回の基礎コースの修了の時のあの表情に現れていたなと思います。

取り戻した自分を育てていく。

リトリーブサイコセラピーのコースの特徴の一つは講師は勿論ですが、アシスタントの人員の多さです。

それは「自分と向き合う」が、生半可ではないと知っているから。
そしてチーム全員で日々「どうやったら安心して自分に向き合って結果を出してもらえるか？」で常に全力ですよ。。。

これ、アシスタントメンバーもそこを通過してきたから尚更なんです。人それぞれの怖さやしんどさがある事知っています。
そうです。みんな、悶絶葛藤しながら、少しずつ、自分の人生を取り戻し、自分の人生を育ててきたんです。

だから本当により一層みんなの変化が嬉しいんだよね。
皆さん、本当に真摯に向き合ってこられたんだなって、感じました。

だからこそ！！

講座やセッションで取り戻していった

・安心感
・自分の人生
・自分の感覚
・自分の生き方
・自分を大事にする力

それ、放置せずに、、、。
ちゃんと大切に自分自身でこれからも育てていってくださいね。

大事な大事な自分の人生をどうするか。それは自分自身にかかっています。

そして最後は受講生の、11期の皆さんへ。（まさかの私信ｗ

さらに学びや成長を深める、応用コース、、だけではなくリトリーブサイコセラピー協会では、勉強会やイベント（今年はあんまりできなかったけど、、）など色んな勉強や気づきの場所や機会を用意しています。あ、ただの遊びに行くレクレーションもあるよｗｗ

不安な時に一人で頑張ったりあきらめてしまう前に、ちゃんと「助けてー。今しんどい。聞いて。」って言える仲間があなたには出来ている事、忘れないでね。

あ、あと、私大阪で遠いけど忘れないでよっ！！

基礎コース卒業、本当におめでとうございます💛

＊

綺麗ごとじゃない本当の「自分と向き合う」って何？について。
皆さんの参考になったらいいな。

それでは今日はこの辺で～～～～～！！