その悩み。苦しさ。生き辛さ。ずっと抱えたまま生きていく必要はないんです。

こんにちは。 心理セラピストの福満多岐子です。「大げさ?」「変な悩み?」「でもずっと苦しい」「未来が不安」「誰にも言えない・・・・・」そんな気持ちを一人で抱えていませか?「本音で自分の望む人生を生きていきたい。」そう感じていませんか?
リトリーブサイコセラピーという心理セラピーを軸に「心の問題」を根本から解決していくサポートをしています。

リトリーブサイコセラピーとは?

評価、愛情、お金「受け取れない」自己否定の裏にあるもの。

受け取れない ダブルバインド

こんにちは。大阪のリトリーブサイコセラピー、セラピストの福満です。
さてさて今日はさっそく本題ですよ。

ちょっと前に特に多く聞いたこの言葉。。

「受け取れない」

本当は愛されているのに。
本当は評価されているのに。
本当は感謝されているのに。


愛に言葉や誉め言葉、お金。

「私素直に受け取れないの」と、いうやつです。
今日の記事は「受け取れないんじゃなくて私は愛されないし評価されないし感謝もされないの!!」という人も、関係あるので最後まで読んでくださいね。



・自己否定が強いのかな、私。
もう「私なんて」と遠慮したり、意地を張ってる場合じゃないぞ!

そして→→→「勇気を出して受け取るぞ💛」という様な流れですかね。。。

そう、勘のいいあなたはもうお気づきかもしれません。
今日はその「勇気出して受け取るぞ💛」への

「ちょーーーと待った――――――――!!!!!!!!!」でございます。はい。

勇気を出す前に「どうして受け取れないと思う??」

勇気を出して受け取る段階。

確かにそれもあります。
でもね、、ずっと「素直に受け取れなかった」のには、それなりの訳があるんです。

その「受け取れなかった訳」を無視して「勇気だけで何とかしよう」と、いきなりそんな、、さっそく自分の中の恐怖や感情を無視して「さあ、やったるで!!」という行動は、逆効果になりがちです。

そんなのできてたら、とっくにできてますよ。
ずっと受け取りたかったものなんだから。

ではどうして受け取れないと思いますか?

実は、カウンセリングやセラピーではよく扱う悩みの一つでもあるんです。
確かにこの受け取れない感覚

  • 自己否定
  • 謙虚
  • わたしなんて、、

これはしんどいし、損してますよね。
ではどうして今まで、こうして生きてきてしまったのでしょうか。

別に、あたなが生まれつき、謙虚だから受け取らないわけでもないし、逆に
意地っ張りでひねくれているから「受け取れない」というわけじゃないと思いますよ。。はい。

そのヒントはこんな問いの中に含まれています。。。

「愛している」を受け取ってしまったら何が起きそう?
→「本当は愛していないといわれそう」
→「本当の自分がばれて離れていかれてしまいそう」

「君は素晴らしいね」を受け取ってしまったら何が起きそう?
→「次からの期待が重くなる」
→「次の期待に応えられなかったら見捨てられそう」

「高い報酬」を受け取ってしまったらどうなりそう?
→それに見合う努力をしなくてはいけなくなる
→その分、責任が重くなる。
→こんな高い給料だったらお前なんかいらないといわれてしまいそう。。

そんな感覚はありませんか?
ええ。実はこのパターンの人はめっちゃ多いんです。

この感覚に今気づいた!という人は、今はまだ「勇気出すぞ!!」の段階ではないかもしれません。
そして、この感覚に気付いた「受け取れないんじゃなくて私は愛されないし評価されないし感謝もされないの!!」 という人はまさに、無意識に「もらえないようにしている」可能性が高いです。

その「謙虚」と「自己否定」の絶大なメリットとは

  • 自己否定
  • 謙虚
  • わたしなんて、、

そうやって受け取れずに来たことに、苦しさや、閉塞感、悔しさや、後悔。
あると思います。だからこそ勇気を出して「受け取るぞ」を目指すのはよくわかります。

でも

  • 自己否定
  • 謙虚
  • わたしなんて、、

そう思って受け取らないでいれば、
・実はできない
・本当は愛されていない

そんな自分に気付かなくていいし、

・期待されない
・責任が重くならない
・さらに努力をかさねなくていい

だから意味楽ちんでいられるし、

・見捨てられない
・見限られない

だから居場所や仲間が確保できる。。。

これって、評価、愛情、お金を 無防備に 受け取ってしまうと、できない自分や愛されない自分に気付き、居場所がなくなったり見捨てられる感覚を感じているという事です。

  • 自己否定
  • 謙虚
  • わたしなんて、、

それは大きなメリットだらけって事です。

一番欲しいものの裏に一番嫌な恐怖が背中合わせになっているから

これって、実は結構深刻な状態です。

愛情を受け取る裏に→愛を失う恐怖が。
褒められたい気持ちの裏に→褒められる恐怖が。
できる自分の裏に→できない恐怖が。

べったり張り付いてしまっている。。

これでは身動きが取れない状態になるのは当然です。

だから、あんなにしんどくて、こんなに嫌なのに

  • 自己否定
  • 謙虚
  • わたしなんて、、
    と、素直に受け取れない日々を更新してしまうんです。

だから「 勇気を出して受け取るぞ💛 」と勢いだけでここを突破しようとすると、なかなか難しいんですね。
それにもし突破できたとしても、、この恐怖の問題は隠し持ったままなので、ちょっとしたきっかけ、、
・評価されなかった
・大きな失敗をした
・失恋した
そんなきっかけで、ボロボロになり、
「やっぱり受け取らなければ良かった!!!!!」と「受け取れない自分」を強化してしまう事さえあるんです。

だから「受け取る勇気!」ももちろん大事なんだけど、、、まずは焦らずにね、
この「恐怖」を認めるところから。
そしてこの感情を癒すところから始めるのが良いと私は思います。

出来ない自分
頑張れない自分
責任が嫌な自分


、、、並べてみると、さ。「見たくない自分」なんですけどね。笑。
だれでも持ってる部分だと思います。
そんな自分も、、まず自分で認める事。

それが

愛されない恐怖
見捨てられる恐怖
居場所がない恐怖


その苦しさ、悩みを解決していく事にも、繋がっていきます。

それでは、きょうはここまでです。
またね~~~~!

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