不安を終わらせ、やりたい事を楽しむ生き方へ

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こんにちは。大阪の心理セラピスト福満多岐子です。
あなたが、今とこれからを不安としんどさではなく安心と希望で生きる為の記事を今日は書いていきます。

安心で幸せな現状維持、できていますか？
「こうなりたい」ではなく「心配事がなくなるように」と願うのは
根本原因とやりたい事を選んで生きる方法

安心で幸せな現状維持、できていますか？

自分の本当にやりたい事を見つけて
やりたい事に集中できるなら
頑張れるような気がする。

でも、それがわからない、、、。

よく聞く成功した人や
幸せになった人が言う下記のような言葉。

・これに出会って「これだ！」と胸が躍った。
・今まで何にも集中できなかった私がこれだと夢中になれた。
・彼と出会って、本当の安心を知って今までの恋愛とは違った！

そういうふうに生きたいと願っていませんか？
でも、まあ、そんなの一握りの人だよね。。。
私そんなにやりたい事なんてないしね。。。

そうやって、日々を現状維持していませんか？

現状維持が幸せだし、現状の沿線上で頑張りたい。
それならそれが「幸せ」ですから問題ないですよね。

でも、、そもそもその現状は、安心で幸せですか？

・あの件さえなければ、、
・あの人が苦手、、
・人間関係がしんどい、、
・パートナーとの関係が不安、、
・私この先どうなるんだろう、、

そんな漠然とした、不安や恐怖の感覚の中で
今の平和が何とか壊れないように過ごしているなら、、、、

ごめんなさい。
はっきり言うと、それはそのまま続いてしまいます。

「こうなりたい」ではなく「心配事がなくなるように」と願うのは

例えるなら、先の目的地も見えずに、石のやたら多い道を歩きながら
ずっと
「石につまずかないためにはどうしよう。」
「次はもっと大きな岩がきたらどうしよう。」
「つまずいても痛くないようにするには、、？」
「つまずいても笑われないためには、、？」

と、ずっと心配して不安なまま、

でも
他の道を探すとか
この道の目的地は？
と前向きに考える事もしていない状態です。

この「目的地」というのは
人生でいうと「こうなりたい」というあなたの希望です。

これがないから、他の道を探すかどうかも考えられないし
意志を乗り越えるぞ！
こけても前に進むぞ！
というパワーも出ず、

ただ「石が少ないように願う」＝「不安だけ減らしたい」という現状維持状態が続いているのです。

そして、、、皮肉な事に、「こうなりたい」という目的地を考える事ができないのは
不安が大きすぎるからです。ループしているんですね。

目の前の石ころも、あなたにとっては巨大な岩のように感じている。
そしてその岩が無数に広がっているような感覚の毎日。

絶望しながらも避ける事に必死。
生きる事に必死。
これでは疲れ果ててしまいます。

本当はもうあなたは、ギリギリなのではないでしょうか。

その様な不安だらけの恐怖を抱えながら
自分の人生を生きる！
やりたい事を見つける！
なんて至難の業です。

まず、その不安を取り除かないと何も考えられないのです。
でも、、その不安が終わらないからあなたはいつまでたっても不安の中で悩んでいる。

「こうなりたい」ではなく「心配事がなくなるように」と願うのは
あなたが不安や今恐怖の中、必死で生きてきて、
もうその生き方が限界だという事です。

根本原因とやりたい事を選んで生きる方法

このような感覚で生きてきたあなたには
選択肢
安心感
自己肯定感（自己受容）
が少なく

罪悪感
無価値観
無力感
自己否定
が大きいのが特徴です。

幼少期からの生き方の中でこのような感覚に覚えはありませんか？

・失敗しても誰も助けてくれない
・置いて行かれる、見捨てられる
・自分は変だ、自分で考えると失敗する
・自分は愛されていないかもしれない
・逃げる事は許されない、がんばらなくてはいけない

このような感覚があるあなたは
・自分は自由なんだ
・守ってもらえるんだ
・安心して自分を生きていいんだ
・失敗してもやり直せるんだ

という感覚がないために、自分で自分を必死で守る生き方になっています。
防御力に全振りしているから、攻撃力、前進力がないんです。

ここが根本の原因です。

そしてこの生き方は、幼少期から自分を守ってきた
あなたの命の守り方です。

防御に全振りしなくていいためには、あなたの中に安心感を入れて、育てる事。
そして、前に進む力を思い出す、取り戻すことが必要です。

ぜひ、ご相談くださいね。
そして、不安を避ける生き方から、自分で選んだ人生で幸せになる生き方に
シフトしていきましょう。

今あるあなたの不安。目の前の石ころ、、、↓

・あの件さえなければ、、
・あの人が苦手、、
・人間関係がしんどい、、
・パートナーとの関係が不安、、
・私この先どうなるんだろう、、

これを解決する方法は★こちらのイベントで詳しくお話します！
リトリーブサイコセラピー公認セラピスト二人の、実体験、セッションでの事例などまじえながら
ズバリ解決方法をお伝えします。
自分の心のパターンに気付くワークや
心の傷や恐怖を直接扱う「オープンセッション」も行いますのでぜひご参加くださいね。