リトリーブサイコセラピーとは【自分の人生を自分の手に取り戻し、もともとある生きる力や魅力を取り戻し本来の自分自身を生きる】心理セラピーです。

辛いから変わりたい

しんどいパターンを変えたい

楽になりたい

・頑張って変わろう！！と思っても・・

いつの間にかまたいつものパターン。。

次からは違う行動をしよう！
勇気を出そう！

・前向きに行動？

・人の目を気にしない？

・自分を大事にする？

・言いたい事を言う？
・人の顔色を見ない？
・素直になる？

そうしたい、、

でも、

【それができない！！】

だから苦しい！！！

それが【悩み】【問題】ですよね。

なぜできないのか。

できないのには感情.感覚に原因があります。

無意識にあなたの悩みを解決できなくしている
心の中の大きな不安や恐怖。

幼いころからの環境による思考や行動の癖。

それは、意志の力だけなかなか変えられません。
なぜなら無意識の感覚があなたの行動を止めているからです。

「悩みが解決しない理由」「うまくいかない理由」を

思考レベルだけでなく、

●感情.感覚のレベル

●無意識のレベル

で見ていき「本当の理由」を掘り起こしていきます。

さらにその感覚にダイレクトにアプローチしていく事で
感情や感覚が変化していきます。

感情、感覚が変わる事によって、

行動パターンや、あなたの選択が変わる。

そうやって、意識、無意識両方からあなたの本当の恐怖を扱うことで
【悩み】【問題】の根本解決を目指すのがリトリーブサイコセラピーの心理セラピーです。

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ところで、なぜ嫌なパターンなのに

繰り返してしまうのでしょう。

頭ではわかっていても繰り返してしまうのはなぜでしょう。

それは、その嫌なパターンを繰り返すことで、あなたは得ているもの・メリットがあるんです。

そんなものない！！と思いますか？

例えば、、、

「言いたい事が言えなくていつも我慢している」とします。

そう、それが嫌なら

言いたい事を言えば良いんです。

でも、

できない。

それは、

言いたい事を言わない事で、

実は

「責任を取らなくてよい」

「攻撃されない」

「自分で考えなくて良い」

「居場所がある」

といったメリットを得ているのかもしれません。

この、メリットを心理的利得（二次利得）と呼びます。

この心理的利得（二次利得）を失う事に対して、人は意識している以上に大きな恐怖を抱いています。

これまでの【悩みの元となる行動】は無意識のうちにこの【恐怖】から【自分で自分を守るために】しているという事です。

だから、気付くまで、手放せません。

心理的利得（二次利得）を手放すことに対しての
・恐怖
・罪悪感
・トラウマ

それが大きければ大きいほどどんなに頑張っても、意志の力だけで解決する事が難しくなります。

だから悩みがなかなか解決しないんです。

この心理的利得（二次利得）を無視して、

行動だけ頑張って、

【嫌な事は嫌っていうぞ！】などと決めても、

【やっぱり言えない】

【大事な人には言えない】

と、戻ってしまうのは心理的利得（二次利得）を守るためです。

心理的利得（二次利得）を手放さない限り似たような問題が生まれ続けます。

＊

・この、【心理的利得（二次利得）】【恐怖】を取り扱う事が【リトリーブサイコセラピー】

の特徴でもあります。

感情の深いところへアプローチし、本人の持っている本当の

【恐怖】【心理的利得（二次利得）】そしてあなたが望んでいる本当の【希望】に気付き、

その上でどうしたいか、葛藤したうえで自分で決める！

そのプロセスを経る事で悩みの解決や、人生の変化が早く、

リバウンドが少ないのが特徴です。

その葛藤や理解や癒しの過程を、私たち心理セラピストはサポート致します。

安心して自分に向き合い、

自分の答えを出して変革へ向かうためのサポートです。

★心理的利得（二次利得）とは表面的なものではなく
幼少期が発端となっていることが大半です。↓詳しくはこちらの記事参照

問題事例

共依存の問題
人間関係の問題
自己肯定感の問題
自己犠牲の問題
境界線の問題

悩みの実例

言いたい事が言えない
NOと断れない
人間関係がしんどい
気付いたら自分を損なう恋愛をしている
親が重い
人が信じられない
いつも自分はダメだ言う感覚が消えない
やりたい事がわからない
決めた事をいつも投げ出してしまう
職場やグループで大事にされない
いつも頑張りすぎてしまう
孤独感が強い
生きていくのがしんどい

など。

★セッションを受けてみたい方はこちらから