こんにちは。
心理セラピストの福満です。
★★★東京・大阪で10月のセッション・募集中です。
頑張っても幸せになれない、
報われない、
頑張ることがやめられない、
挫折してしまう、
やめるときは疲れたり諦めて投げ出すとき。。
そんな繰り返しをしていませんか？
そんな人は最後まで読んで下さいね。
きっかけは「あいつムカつく」「もう嫌！」でいい
あなたが、
「よし！！やるぞ！」
「頑張るぞ！」
「変えるぞ！変わるぞ！」
、、と決意するとき、その原動力やきっかけはなんですか？
いえ、、
恐れじゃなくてときめきを選ぼう！とかそんなふわふわした話でもなく。
生き方を変える！という大層で抽象的な話でもなく。
例えば
新しい事を始めるときややめるとき。
転職しようとか。
コンビを解散しようとか。
プロジェクト
ポジション
習い事や、サークル。
やめる！も始める！もパワーがいるし、
きっかけがありますよね。
今いるポジションで
これからもっと頑張る！という時もそうです。
「もうこんな上司とやっていられない」
「もうこんな会社いられない」
とか、、
「私はこんなことがしたいんじゃない！」
「私は私を大事にするぞ！」
「もっと頑張ろ！」
そんな勢い。
自分の中からの情熱の場合もあるし、
怒りのような感覚の場合もあると思います。
えい！！！！！という瞬発力には「もう嫌！！！」は不可欠。
それは自分の中の「NO!!!!」という力です。
すごくエネルギッシュだし、
これは大事なので、これを悪とする必要はありません。
私も人生の分岐点で感覚を感じたこととても多いです。
でも、、そうやって
心機一転
頑張るぞ！
とスタートラインに立ったのに、、
うまくいかず疲弊したり、
しばらくすると、また同じような感覚や現象を引き起こしているなら、、
あなたの「原動力」「動機」がずれているんです。
頑張っても、幸せになれない、報われないのは
「もう嫌だ！！」と心機一転したのなら、
次に進むここからの道は
「自分の希望する道」のはずです。
ここからはいわゆる「ときめきを選ぼう！」「ワクワクをエネルギーに」できる。
やりたい事を自分のために頑張る道です。
この頑張りは本来自分の内側からでてくる
・こうしたい
・こうなりたい
そういう欲求です。
ここからは
「私はこうしたい。自分が自分の責任でこうする。」という
「自分軸」「内側の欲求」が必要なんです。
でも、、
「頑張ってもうまくいかない。報われない。幸せになれない。」
そんな人の多くは、ずっと深層心理では「他人軸」のままなんです。
こんな感じ。
・認めさせたい！認めて欲しい。
・あなたのやり方じゃなくて私が正しい！
・あの人みたいになりたい！
・誰よりも勝っていたい。
・あの人より売れたい。
・あの人みたいになるのは嫌だ！
・あの人のやり方はずるい！
・思い知らせてやる！私はできるんだ！
どうでしょう。
いつもいつも頭に誰か他人がよぎってませんか。
これは「わかってよ！！！」という承認欲求のエネルギー。
「わかってもらえない！認められない！」という怒りと戦いのエネルギーです。
これ、頑張れるんですよ。なんといっても戦いですから。
でも、、、
自分から出た自分の「こうなりたい」ではなく
相手ありきの「相手にどう思われたいか」というエネルギーなので
・本当の意味での充実感
を得られることはありません。
これは戦いのエネルギーなので
・頑張りを止めて自分のペース
という事もできません。
このエネルギーで頑張っている限り
・あなたのゴール
・あなたの成功OR不成功
・あなたの価値
それを決めるのはあなたではなく他人となります。
他人軸でいる限り、報われることはない
他人軸でいる限り、他人が原動力です。
目的が自分の成長や自分のしあわせというよりも「他人」なんです。
本心からの「こうなりたい」がパワーの源ではなく
・誰かにこうして欲しい
・誰かにこう思わせたい
・誰かにこう扱ってほしい
ずっと心に他人を置き続ける必要があります。
いつも、あなたは誰かを気にしているってことです。
そして、その誰かの反応に一喜一憂しているってことです。
頑張っても頑張っても、誰かの心や評価は
あなたにはコントロールできません。だから疲弊するのです。
そしてもし
・認められたり
・褒められたり
・ぎゃふんと言わせたり
それができたらその瞬間は、一瞬報われた気持にもなるでしょう。
でも、そしたら次は頑張れなくなります。
そしてそもそも、、、
自分の「こうなりたい」ではないので心から満たされることはありません。
だから虚しくなるんです。
わかってよ！！！の本当の相手は誰ですか？
あなたの中にある
「何でよ！」
「わかってよ！」
「私は頑張っている！」
そのエネルギーを自分で感じてみてください。
頑張ったねって褒めて欲しかった人。
頑張っても認めてくれなかった人。
あなたを否定してばかりだった人。
どんなに頑張っても、見てくれなかった人。
あなたの価値を、無条件で受け入れてくれなかった人。
、、心当たりがあるのではないでしょうか。
あなたは、幼い頃、そんな感覚をずっと持っていたのではないでしょうか。
「頑張ってもうまくいかない。報われない。幸せになれない。」
それを繰り返している人は、幼少期からのこの感覚が未解決、未完了で心の中にわだかまりとして残っているのです。
この未完了の感覚を完了させ、解決しない限り
「わかって欲しい！わからせたい！」の欲求はおさまりません。
そして、ずっと無自覚で「他人軸」でい続ける事になります。
それでは頑張れば頑張るほど、目的を見失ってしまいます。
＊
＊
原動力を怒りと承認欲求の「他人軸」のエネルギーから
自分の成長や、自分の幸せの実現の為のエネルギーに変えていきましょう。
そして質問です。
あなたが最初に
本当にわかって欲しかった人は誰ですか？
悩みや問題の原因を紐解き解決するために。
心理セラピーをぜひご利用くださいね。
それではまたー。
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