【愛情、対価、誉め言葉】素直に受け取れない生き方を変える

「愛してる」って言われても素直に信じられず、嘘なんじゃないかとと思ってしまう。
「素晴らしいね」と褒められると「そんなことないです！！！」と感じてしまう。

そしていつの間にか自分につく称号。

・素直じゃない
・拗らせている
・意固地
・謙遜しすぎ
・自信なさすぎ
・自己肯定感低いんじゃない？

そんな風に言われても、やっぱり受け取れないものは受け取れない。
だって、反射的に「私なんて！！！」と感じてしまう。

そんな悩みはないでしょうか。

ネットや本のこんな言葉に

・もっと自分に優しくしてい良いんだよ。
・素直に受け取っていいんだよ！
・他人にするみたいに自分人優しくしてごらん。
・私は今充分頑張っている、そんな自分を認めましょう。

これだ！！！
と思うし、その時は
良い気分になったり、できそうな気がするんだけど、結局、そんなに変われない。

この生き方、そろそろ本気で変えませんか。

あなたの中の「感覚」が反応の原因
素直に受け取ってしまったら怖いことが起こる？
内側の自己否定と恐怖の問題を解決しよう

あなたの中の「感覚」が反応の原因

・「大好きだよ、愛しているよ」と言われたら。
こんな私にそんなわけない！と信じられない。相手を嘘つき！調子良い奴！と感じてしまう。

・仕事でお客さんや取引先に喜んでもらえた時。
嬉しさより先に「え？？なんで？お世辞？」と戸惑ってしまう。どう反応してよいかわからない。

・自分の仕事が、今まで以上に評価されて大きな報酬を受け取る時、
「いえ、そんなつもりじゃないんです！！！！困る！」と感じる。

個人でお仕事している人や、自分の名前でお仕事している人は特にわかりやすいですよね。
例えば、美容師、コーディネーターなどの指名料。。
「指名料、有料なんです。すいません。。。」と感じる。
ランクが上がったりして値上がりするたびにいたたまれない気持ちになっていくような。。

＊

今目の前の人はあなたに
「愛してる」
「ありがとう」
「もっと報酬出すよ」
「高くても指名したい！」って言ってるんです。

それが目の前の現実です。

・それを心のどこかで疑っている。
・褒められたり対価をもらうことに対して「困る」感覚を持っている。
・自分にお金を出してもらうことや、賞賛を受け入れることにダメ出しをしている。

そんな感覚があなたの中にあるからこそ
目の前の現実のに「NO！」と跳ね返してしまう、受け取らないという反応が起きています。

では、なぜその感覚があなたの中にあるのでしょう。

素直に受け取ってしまったら怖いことが起こる？

もしも。
気軽に誉め言葉や報酬を受け取ってしまったら、、、
素直に自分を認めてしまったら、、、
跳ね返したり、遠慮せずに受け取ってしまったら、、

その嬉しさを、無防備にただただ受け取って喜んでしまったら？？

あなたの中で、何が起こる気がしますか？

クライアントさんの深層心理を掘り起こしていくとこんな例がとても多いです。

さらなる期待にこたえなければいけなくなる。
⇒報酬をUPしたんだから、できるんだからもっとやれ！と利用されたり重荷を背負わされる。

喜んだら馬鹿にされる。
⇒喜んでいたら「そんなの本心じゃないわよ」と冷たくされたり馬鹿にされるような感覚。

期待に応えられなかったら見捨てられる。
⇒期待値を上げたら、それにこたえられないのでがっかりされて嫌われてしまう。

そんな感覚を無意識に、とても強く握りしめているんです。

これだと深層心理的には
素直に受け取るなんて、怖いことでしかありません。
傷つく未来しかない感覚です。
だから「最初から受け取らない！！！！！」という行動に出てしまうのです。

勿論、無意識に。
反応してしまうのです。

「そんな、わたしなんてめっそうもない。。」と謙遜していれば
自尊心を傷つけられない。。

期待に応えられない悲しさや挫折、本当に心を開く怖さなど感じずに済む。
ステップアップしない。関係を深めないことで、恥をかいたり傷ついたりしない。。

対価を受け取らないことで、後で責められたりがっかりされない、、、。

そう感じて無意識が自分が傷つかないように自分を守っているんです。
これ、心理的メリットです。

それほど、傷つくのが怖い。
過去に傷ついたことがある。

だからこそ、の防衛反応です。

内側の自己否定と恐怖の問題を解決しよう

ここには強い自己否定があります。

・自分は本当はダメな人間だ
・期待に応えられない人間だ
・期待に応えないと見捨てられる
・本当の自分がばれたら嫌われる
・自分は愛されたり、賞賛されたりする価値がない人間だ

そんな強い自己否定がこの「素直に受け取れない」には隠されているんです。

＊

この悩みや問題を抱えるあなたは、

期待に応えなくちゃ
でも応えられないもん
でも応えて喜んで欲しい
どうして私だけ？
期待したらどうせ後でがっかりする
はしゃいだら馬鹿にされる
私はそもそもダメな子なんだ
愛してもどうせ愛してもらえないし、それどころか馬鹿にされて惨めになるだけ。。