心の傷が癒えない・心の問題が解決しない本当の理由～対症療法と根本解決の違いとは？

辛くて苦しくて、何とかして欲しい、もう無理
心の傷が癒えないのは対症療法を繰り返しているから
根本解決に必要な事
本当に根本解決したい、自分を救いたいなら

辛くて苦しくて、何とかして欲しい、もう無理

悩み。
困り事。

そのなかには切羽詰まった状態という時がありますよね。

今日の食べ物がないほどの貧困。
モラハラ夫と長年暮らしていて心が壊れる寸前。
無計画な性行為で生理が来ない。

など、これは

行政に相談する
避難する
早急に病院へ行く

すぐに対応しなければいけません。

生理が来ないの！！どうしよう…となっている人には、性教育の大切さから話し始めるのではなくて
まず検査するとかね、必要な事があるわけです。

心の問題もそうです。

悩んで一人で抱えてどうしようもない！苦しい！
トラウマでパニック！怖い！だれか支えて欲しい！

であれば誰かがすぐに寄り添う必要がある場合が多いですし

悩んで眠れなくて体調が著しく悪い
何も食べれなくて体力がなくて立ち上がれない

という場合は病院に行かなければいけません。
すぐに。

心の傷が癒えないのは対症療法を繰り返しているから

風邪をひいたら
風邪薬を飲みますが、
風邪の薬は、根本の風邪を治す薬ではなく
対症療法なんですね。

私が以前、ドクターに聞いたのは

熱を下げて、熱によって他の部分が弱る事を防いだり
眠れない程しんどいのを楽にして、しっかり眠る。

それが大切という事。

そうです。

薬で対症療法している間に根本的に回復するための行動をとる必要があるんです

さて、
話しを本題に戻しますね。

心の問題のお話です。

心の問題も、回復に向けて

・問題の整理。
・根本原因を見つける。
・問題と向き合う。自分自身と向き合う。
・どうなりたいか選択する
・問題解決へ。

と進んでいきます。

その過程には
・話を聞いてもらう。
・恐怖を受け止めてもらえう。
・自分を受け入れて貰う。
・安心させてもらう。
・頼らせてもらう。
・愛着を感じる。
・自分は悪くない事を知る。
・感情を表現して受け取ってもらう。
そんな場面もあります。

特に

「辛い！」
「苦しい！」
「生きていくのも嫌！」

という時にはこの

・話を聞いてもらう。
・恐怖を受け止めてもらえう。
・自分を受け入れて貰う。
・安心させてもらう。
・頼らせてもらう。
などいうのは必要ですね。
大切な事です。

でも、、、
そこで、ホッと一息ついただけでは、それは、対症療法しただけと言えます。

そして心の問題が解決しないと嘆いているの中には
この対症療法で止まっている人が実はとても多いんです。

対症療法は必要です。でも、人から与えてもらう、、
聞いてもらう、
受け入れて貰う
～してもらう、だけでは

問題は何一つ解決していないという事です。だから
一瞬楽にはなるけど解決しない。
心の傷が癒えない。
また繰り返す。
という事が起こります。

心の問題解決には
・なぜこうなったのか
・自分はこの生き方で良いのか。

そうやって「自分自身の問題」と向き合い
「自分の生き方を問う」そして
問題の本当の原因となっている生き方を変える必要があります。

・DV彼氏から逃げ、今度はDV夫から逃げて、、また変な男につかまって、私不幸！！ではなく
逃げたら、次は、どうしてこんな関係を作ってしまうのか？
ここまで悪化するまで関わってしまうのか？

・生理が来ない！が、勝手な彼氏のせいだとしたら
どうしてその勝手を受け入れてしまったのか？

そんな自分とも向き合う必要はあるわけです。
そうしないと、また似たような悩みを抱える事になります。

問題の本当の原因となっている生き方を変える。
自分で選んでいけるようになる。

それが「根本解決」です。

根本解決に必要な事

「そんな対症療法じゃなくて根本解決したいです。」
「自分で選んで生きたいです。」
そうだと思います。
みんなそう言います。

では問題の本当の原因となっている生き方を変える根本解決に必要なのは、

・痛みや恐怖を受け入れる。
・自分が自分を救うと決める。
・自分の見たくないブラックな部分、闇を受け入れる
・自分の責任で人生を選ぶ

これが必要になってきます。

自分の人生を回復するには
この段階が必ず必要です。

「そんな対症療法じゃなくて根本解決したいです。」
「でも、自分自身の闇やブラックさは見たくないし、恐怖は無視したいし、誰かのせいにしていたい、、、っていうか親のせいでしんどいんです何とかして下さい。」
「セラピストさんにもっと癒して欲しいです。」
「自分で自分を救うのは嫌です。誰かにずっと助けて欲しい」

、、と思うのは自由ですが
それでは根本的には解決しません。

親のせいだもんと解決を放棄したり
自分の気持ちを無視したり
セラピストに依存しながら

「自分の人生を自分で選択して生きる」事はできないんです。

本当に根本解決したい、自分を救いたいなら

・痛みや恐怖を受け入れる。
・自分が自分を救うと決める。
・自分の見たくないブラックな部分、闇を受け入れる
・自分の責任で人生を選ぶ

これは怖いです。
勇気も必要だったり
今までの生き方で得てきた

・今までの自分像
・評価
・居場所

数々のメリットが、無くなる感覚もあると思います。

でも、、
自分自身を救いたい。
解決したい。

そう思うなら、ここ乗り越えて欲しいなと思います。