自己肯定感

何か一個失敗したり何か上手くいかなかったり何かミスを指摘された時に、「どうせ私なんか・・」「やっぱり私はダメ・・」そうやってズドーーーーーンと落ち込む。自己嫌悪がやめられない。自己否定が止まらない。そんな癖はないですか？これ、とても辛いです...

・「呑み込みが早いね」とよく言われる。・いつも最初はちやほやされるけど途中から興味をなくされる。・役職がついたり後輩ができるとプレッシャーが大きくなって苦しさを感じる。・新人からやり直したいなとふと思う。

◆意地悪されてもニコニコして、下に入っていう事を聞いていれば、ゴミ箱役でいれば攻撃されないし居場所がある。◆そしてその姿を、ゴミ箱役の自分を見せていれば・自分は良い人でいられる。・かばって慰めてもらえる。その生き方は。。

こんにちは。大阪のリトリーブサイコセラピー、セラピストの福満です。さてさて今日はさっそく本題ですよ。ちょっと前に特に多く聞いたこの言葉。。「受け取れない」本当は愛されているのに。本当は評価されているのに。本当は感謝されているのに。愛に言葉や...

あなたは何か質問するときにはっきり聞く事が出来ますか？遠回しに聞いたり、別の事を聞いて推理しようとしたりしていませんか？もしそんな癖があるとしたらそれこそがあなたの人生が進まない原因かもしれません。

こんにちは。大阪のリトリーブサイコセラピー、公認心理セラピスト・福満多岐子です。心理セラピーに出会った頃、、、6年位前かな。まだ心理セラピストになる前にふと疑問だったことがあるんですね。それは「嫌いな人がセラピー受けに来たら、セラピストは心...

誰かと一緒くたにされたときに、がっかりしてしまう事はありませんか？それがたとえ褒められたのだとしても。。また、誰かと比べられたと感じた時に必要以上に腹が立ったり悲しくなったり不安になることはありませんか？これらの感覚には共通した欲求が隠されています。

悩んでいる時、「考える」代わりにこんな事を「想像」していませんか？こっちを選んだらあの人が機嫌を悪くするかもしれない 嫌われるかもしれない 怖いこと、嫌なこと、悲しい事が起こるかもしれない 。怖い。不安。もう考えたくない！わからない！誰か助けて！！！

仕事、責任、親の介護、人の感情、人の機嫌、、。抱え込み癖のある人はいろんなものを抱え込んでいます。そして悩み事もです。抱え込んで背負い込んでしまう人の「心の問題」は思っているより深い。その問題と解決方法について書いています。