不安 「どうなりたい？」と言われても..?「どうしたら変わってくれるの？」という感覚
自分がどうなりたいか？と考えていてもいつの間にかあの人がこうしてくれたらいいのになと、主語が入れ替わっている事ありませんか？「彼が浮気をやめれば」
「上司が理不尽な事を言わなければ」
「娘が幸せになれば」
「みんなが受け入れてくれたら」
不安 
家族連鎖 自分のこれからの人生を大事に幸せにする事と恨みの関係
◆どれ程の人が、親子逆転、毒親問題などの「幼少期の親との関り」起因の生き辛さを抱えているか。恨みと怒りにまみれてしんどいか。
◆回復しようとして自らを悪化させているか。（強化）
◆人を救おうとしてその人の足を引っ張っているか。（扇動）
心理コラム 【思い込みと自己否定】黒霧島と私
思い込みは、他の選択肢や他の考えが見えていない時に起こります。
そして、思い込んでいると、他の選択肢が見えません。悪循環です。
この広い世界の中で、狭い世界の中に、、認知のゆがんだ空間の中に閉じ込められて凝り固まってしまうんです
人間関係 【可哀想なゴミ箱役が安心】という生き方物語
◆意地悪されてもニコニコして、下に入っていう事を聞いていれば、ゴミ箱役でいれば
攻撃されないし居場所がある。
◆そしてその姿を、ゴミ箱役の自分を見せていれば
・自分は良い人でいられる。
・かばって慰めてもらえる。
その生き方は。。
不安 彼を信じられない。被害妄想の恋の悩みの抜け出し方
こんにちは。大阪のリトリーブサイコセラピー、心理セラピストの福満です。さてクリスマスです。クリスマスって「逆に」孤独な人が多いんだって。家族とか恋人のような特別な関係でもないと誘いにくかったりするから、余計に一人を感じるんだって。そんな私は...
人間関係 ハラスメントな悩み【〇〇ハラ】されてしまう・してしまう
「でも、そんなつもりはないのに、俺やたら「セクハラ」「パワハラ」言われるんだよね。治したいけど、、」
「彼女にモラハラ」って言われたんだけど、、、」
「私モラハラ妻かもしれない。」ハラスメントしてしまう悩みは解決できます。
リトリーブサイコセラピー 【自分と向き合う】の正体は？-東京基礎11期
「自分と向き合う」って素敵な言葉に聞こえたり、
ちょっとはしんどいかもしれないけど「自分を大切にする！」「自分の魅力を認める」などをイメージをしているかもしれません。でも本当は「見たくない自分」「自分の恐怖」を見ることから始まります。
拗らせ女子必見 素直に「好き」「すごいね」「おめでとう」が言えないね？そのままで生きていく？
「自己否定で馬鹿にされないように身構える」
自分の好きな店を友人や恋人、大事な人に「この店大好きなの！」お店の人に「一つ星すごいね！おめでとう！」「来れて嬉しい」って言えますか？伝えるとお店の人も嬉しいと思うんです。でも「言えない」ですよね
ダブルバインド 評価、愛情、お金「受け取れない」自己否定の裏にあるもの。
こんにちは。大阪のリトリーブサイコセラピー、セラピストの福満です。さてさて今日はさっそく本題ですよ。ちょっと前に特に多く聞いたこの言葉。。「受け取れない」本当は愛されているのに。本当は評価されているのに。本当は感謝されているのに。愛に言葉や...
不安 「不安が募る安心」と「成長する安心」
出来ない事や上手くいかない事があるならその理由を見つけることは大事です。でもその理由を「言い訳」にしてしまった時、人生はとまります。だから言い訳はするなっていう話なのですが、まずは言い訳に気付けるかどうかですよね。