心理セラピー

2020年。人生の選択は自分でしかできない。【心理セラピストにできる事】

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 大阪の心理セラピスト福満多岐子です。初めて新年を日本以外で迎えました。バリです~。新年の盛り上がりが時差で1時間遅いだけでなんだか新鮮。面白かったです。こちら...
人間関係

【人間関係の悩み】うまくいかない。しんどい。逃げたい。一人になりたい。

人間関係の悩み。蚊帳の外で疎外感がある。 いつも最後には私が悪者にされる。 結局私ばっかり損な役割をさせらる。 いつも結局マウンティングされてグループがしんどい。 「人間関係」の悩みはくりかえされる。
罪悪感

希望を選べない絶望と罪悪感の法則【幸せになるのは裏切り】

いざ、幸せ、安心、喜び、を選ぼうとするとなぜか選べない。。 いざ、やりたいことをしようとすると、できない理由が次々と浮かぶ 自分の喜びをえらぼうとすると「私なんかが」と感じる 何か前向きに決意しようとすると、親の心配そうな顔が浮かぶ 私だけ幸せになっては悪い気がする 幸せだけ選ぶのはずるい気がする
不安

悩んで迷って動けないフリーズの法則【作り出して溺れる】

悩んでいる時、「考える」代わりにこんな事を「想像」していませんか? こっちを選んだらあの人が機嫌を悪くするかもしれない  嫌われるかもしれない  怖いこと、嫌なこと、悲しい事が起こるかもしれない 。怖い。不安。もう考えたくない!わからない!誰か助けて!!!
ダブルバインド

悩んで動けない行き詰まりの法則【二重拘束にハマる】

「悩んで迷って進めない。。どうしていいかわからなくて苦しいまま悩みの中で動けない」そんな行き詰まりの感覚。 「本来の自分の感覚ではなく、矛盾したメッセージの両方にこたえようとする。」ダブルバインド、二重拘束の感覚が人生をスタックさせる仕組み
心理コラム

好きで得意だけどなぜか苦痛な仕事。嫌なのに選んでしまう役割。

嫌なわけじゃないけど 苛々する。何で私がやらないといけないんだろう感。 嫌だと思う割になぜかまたいつの間にかその役割を担っている。できる仕事があんまり好きじゃない。嫌なんだけどやらないと落ち着かない。好きでやりたいけどやり始めたら嫌になる。
人間関係

大好きな人や親密な関係を壊してしまう理由とは【人間関係・背負い込んだら背負い投げ】

友人同僚恋人でも。ひと時はものすごく親密になる。毎日連絡しあったり旅行に行ったり。色んなことを報告しあう。でもあるとき、険悪になって全く会わなくなってしまう。。大事な人との人間関係が一定の周期でダメになる。嫌いになる。嫌われる。孤独。友達がいない。
共依存

【抱え込む】苛立ちながらも【背負い込む】

こんにちは。心理セラピストの福満です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私はすっかりさぼったダイエッツとブログを再開する初冬ですよ。。ブログの文字サイズの変え方がわからなくなったので誰か教えて、、、w さて今日は前回の記事「悩みを抱え込む...
悩みを抱える

悩みを一人で抱え込む癖、気づいてる?

あなたは困ったときに誰かに「相談」したり「頼ること」できますか? 何かヒントが得られる。 助けたり、サポートをしてもらう。 気持ちが楽になる。 相談って本来そういうものだと思うんです。そうやって自分の問題解決や、悩みを、誰...
拗らせ女子必見

不安で現実を壊してしまう仕組みとは?

大阪の心理セラピスト福満です。 まずはお知らせ。 10月末~11月前半のセッション可能日を更新しております。 10月28日(月)は東京でのセッション受付は24日(木)までとなります。 ずっと悩んでいた事や、自分の...
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